客戶端

今年的芒種是6月6號,芒種一到,氣溫就有明顯的升高,也預示著我們將要迎接盛夏了。我們不僅要做好防暑降溫的工作,在飲食上也要吃的更加清淡一些,吃一些生津止渴的食物,做好夏季養生,防止夏季中暑哦!

絲瓜

絲瓜有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍及其《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯,能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長,最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶,也有防暑解熱之效。

綠豆

工作及其勞動之余,喝一碗綠豆湯,自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感,這是因為綠豆起到清熱解暑、止渴利尿的功效。

苦瓜

苦瓜的微苦味道,吃后能刺激人體唾液、胃液分泌,使食欲大增,清熱防暑,所以,夏食苦瓜正相宜。

黃瓜

夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜的含水量為96%~98%,為蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素很柔嫩,這對增進腸道中腐敗食物的排泄及其降低膽固醇均有一定效果。

冬瓜

冬瓜有很好的清熱解暑功效。夏天多吃些冬瓜,解渴消暑、利尿。因其利尿,且含鈉極少,所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它附有多種維生素及其人體所必需的微量元素,可調節人體的代謝平衡。

您可能還喜歡的專題

紅燒豬蹄 拔絲蘋果 冰糖葫蘆 西葫蘆雞蛋餅 南瓜蒸排骨 烤魷魚 茭白炒肉片 辣白菜炒年糕 涼拌穿心蓮 麻辣雞爪 自制冰激凌 炒意面 醋溜藕片 新奧爾良炸雞翅 黃金蝦球 蛋黃醬 韭菜炒豬肝 麻辣魚塊 廣式臘腸 苦瓜黃豆排骨湯 香芹炒牛肉 熗拌綠豆芽 辣烤魷魚 雜蔬小炒 櫻桃酒 菠菜雞蛋盒子 香甜玉米粒 綠豆芽炒肉 家常地三鮮 辣炒牛蛙
现在手机买彩票有团队 衡阳市| 红桥区| 永登县| 涿鹿县| 石林| 罗田县| 淅川县| 团风县| 汉川市| 珲春市| 交口县| 台中市| 吴川市| 阿尔山市| 吴旗县| 华阴市| 治县。| 英吉沙县| 永康市| 苏尼特左旗| 甘孜| 营山县| 开封县| 鄢陵县| 永安市| 轮台县| 习水县| 修水县| 新河县| 霍邱县| 海盐县| 赞皇县| 博爱县| 来凤县| 平乐县| 元谋县| 沂水县| 类乌齐县|